Сколько пользы и вреда от загара?

Как же привлекательно смотрится красивый загар, становясь вожделенной целью для многих женщин и мужчин всех возрастов. Но для начала стоит разобраться, что происходит с кожей в момент воздействия ультрафиолета. Происходит изменение пигментации на более темную, за счет появления в клетках надкожицы меланина. Особого пигмента коричневого цвета, который защищает организм от избыточного проникновения солнечного излучения. То есть, загар, ни что иное как реакция организма на предотвращение перегрева и переоблучения.

Польза

Являясь лишь внешним проявлением солнечного излучения на организм, загар сам по себе, пользу организму не несет. Но вот совсем другое дело более глубокое действие ультрафиолета на функциональное состояние человека. Солнечное излучение способствует образованию серотонина, который часто называют гормоном радости. В умеренных количествах UV лучи помогают организму вырабатывать витамин D, который кроме участия в строительстве и укреплении опорно-двигательного аппарата является профилактическим средством в борьбе с онкологией. Это в первую очередь необходимо знать тем, кто с параноидальной настойчивостью уклоняется от любого соприкосновения с солнечными лучами.

Кроме того, улучшается состояние кожи у людей, страдающих некоторыми заболеваниями эпидермиса. Повышаются физические и умственные возможности. Нормализуются метаболические расстройства, приводящие к диабету и болезням сердца. Солнце надежная преграда для защиты от рахита у детей и остеопороза у взрослых. Активизируется деятельность эндокринной системы и обмен веществ.

Солнечные ванны – лучший естественный способ повысить иммунитет и общий тонус организма. Мощное влияние оказывается и очень интимную часть жизни. Повышающийся уровень тестостерона в крови делает сексуальное влечение более сильным, так же, впрочем, и как возможности.

Но все эти замечательные качества работают только при одном условии. Это разумное, строго индивидуальное количество облучения. В идеале не стоит допускать даже покраснения кожи, не говоря об ожогах волдырях. Следует помнить, что способность к загару – тренируемое качество. Постепенное увеличение времени под солнечными лучами заставляет организм перестраиваться в указанном направлении. Форсировать это процесс недопустимо, поскольку добиться можно диаметрально противоположного эффекта. При желании больше находиться под солнечными лучами, чем может выдержать организм, следует воспользоваться защитными кремами. Пользоваться ими обязательно нужно в полном соответствии с рекомендациями в инструкции.

Вред

Ощутимая польза для организма может наступить и от ежедневной солнечной процедуры в 15 минут. Но находиться под прямыми солнечными лучами часами, да еще в то время, когда солнце в зените, прямая угроза здоровью. Последствия такого бездумного поведения могут быть отложенными во времени и проявятся в полной мере только по истечении нескольких месяцев, а в ряде случае и лет.

Изменение пигментации кожи или, проще говоря, загар вреда не принесет. Но страстное желание иметь бронзовый отлив зачастую приводит к ожогам. Солнечным и тепловым ударам. Вот это уже нехорошо. Кроме здоровья и пользы, превышающее индивидуальное пороговое значение излучение может способствовать развитию очень неприятных, а порой и страшных заболеваний.

Старение кожи и появление пигментных пятен, вследствие слишком активного воздействия ультрафиолета, не относится к критическим последствиям, но может оказаться весьма неприятным открытием.

Если разумная доза солнечных процедур укрепляет иммунитет, то ее излишек, напротив, начинает разрушать его. Развитие фотодерматита, по сути, является аллергической реакцией организма. Проявляется он в виде покраснений, шелушения кожи, зуда и волдырей.

Еще хуже, когда на коже начинают образовываться злокачественные образования. Одним из проявлений неразумного поведения под солнечными лучами является меланома. В этом случае ранняя диагностика и начало лечения смогут помочь, а вот запускать болезнь не стоит. При первых же признаках следует обратиться к врачу. Не стоит допускать развитие и проникновения метастаз в лимфатические узлы и во внутренние органы.

Ограничение времени нахождения под солнцем может быть обусловлено временным физическим состоянием. Как то, беременность, лечение медикаментозными препаратами, не допускающими переоблучения. Предостережения всегда пишутся в инструкциях к данным лекарствам. Не стоит злоупотреблять загаром пожилым людям и подросткам.