Сколько витамина D требует организм
Сколько витамина D требует организм – принимать или нет?
06.02.2017
Сколько калорий в хурме
Сколько калорий в хурме?
08.02.2017
Самый популярный напиток в мире

Вряд ли вас удивит тот факт, что чай является самым популярным напитком в мире. Причем польза черного чая не вызывает никаких сомнений. Не говоря уже о том, что чуть ли не каждый человек на планете начинает утро с чашки этого ароматного напитка, а у многих народов мира чай давно уже стал неотъемлемой частью культуры.

Многие люди регулярно выпивают не менее 3 чашек в день, но много ли мы знаем об этом напитке? Быть может, вред черного чая намного больше, чем нам кажется? Давайте же разберемся в свойствах этого ароматного настоя более подробно.

Свойства черного чая

Начнем с энергетической ценности продукта. В 100 г черного чая содержится 7–8 г углеводов, 5 г жиров и 20 г белков. Его калорийность равна 154 ккал. Но по поводу количества калорий волноваться не стоит, так как одна чашка заваренного чая содержит всего лишь 2–3 ккал. То есть, сколько вы бы ни выпили, на вашей фигуре это никак не отобразится. Если, конечно, не добавлять в напиток сахар.

Всего же в состав черного чая входит более 300 различных компонентов. В основном это аминокислоты, пигменты, витамины, алкалоиды, кофеин и др. Особенно стоит отметить витаминный состав. В чайных листьях содержатся витамины А, В, С, К, Р, которые благоприятно воздействуют на внутренние органы, зрение, кожу, иммунитет и даже на свертываемость крови.

Польза черного чая

Черный чай

1. Крепкий чай с сахаром и молоком помогает при отравлении лекарствами, химикатами и алкоголем, а также снижает вред от радиоактивного излучения.

2. Напиток обладает множеством антибактериальных свойств, что способствует укреплению иммунитета и более легкой переносимости болезней.

3. Промывание глаз черным чаем способствует избавлению от конъюнктивита.

4. Также польза черного чая заключается в его жаропонижающих свойствах, а особенно в сочетании с медом или малиной.

5. Регулярное употребление напитка является отличной профилактикой множества заболеваний ротовой полости. К тому же в черном чае содержится много фтора, что очень полезно для зубной эмали.

6. Умеренное употребление чая положительно сказывается на нервной системе, защищая вас от лишних стрессов и депрессий.

7. Черный чай активизирует обмен веществ, а также способствует выработке желудочного сока и стабилизирует работу пищеварительной системы.

Вред черного чая

1. В больших количествах чай может привести к бессоннице, нервному перевозбуждению и головной боли.

2. Также черный чай противопоказан при язве желудка, повышенном давлении и температуре, беременности, болезнях почек и глаукоме.

3. Не стоит пить чай слишком густой заварки, так как это негативно скажется на вашем самочувствии, а в отдельных случаях может возникнуть боль в животе.

Как видите, вред черного чая не так уж велик, каким мог бы казаться. Главное – пить его в разумных количествах. И тогда этот напиток будет приносить лишь пользу и удовольствие.

Видео по теме

Полезные свойства чёрного чая

Три причины, по которой следуют пить чай

comments powered by HyperComments