Сколько нужно спать ребёнку?

Когда у молодых мамы и папы появляется первый малыш, их жизнь кардинально меняется, появляются совершенно новые заботы и проблемы. Маленький ребёнок требует к себе постоянное внимание, опеку, особый подход – ведь его потребности существенно отличаются от потребностей взрослого человека. Сон – одна из этих отличительных особенностей.

Родителям следует знать, сколько должен спать ребенок, чтобы правильно расти и развиваться. Сон невероятно важен для маленького человечка, особенно в первые недели его жизни.

Новорождённые дети не отличают день от ночи, и примерно до трёх месяцев они спят примерно одинаковое время днём и ночью, не разделяя время суток. В общем, ребёнок до трёх месяцев спит приблизительно 14-16 часов в сутки. Чем старше становятся детки, тем меньше времени им требуется для сна и тем больше «сонных часов» приходится на ночное время. К 6 месяцам малыш спит обычно не дольше 13 часов за сутки, причём днём ему достаточно поспать всего два раза, а к полуторагодовалому возрасту необходимое для сна время уменьшается ещё на час, в то время как днём будет достаточно поспать всего один раз.

А вот время ночного сна с возрастом постепенно увеличивается. В первые дни жизни в тёмное время суток младенец спит около восьми часов, ведь у только что родившихся детей дневной и ночной сон практически одинаковы – на день также приходится восемь часов. Впоследствии всё большая часть сна будет приходиться на ночь. К трём месяцам дети спят ночью уже 9 часов, а к шести месяцам время увеличивается ещё – до 10 часов. К пятилетнему возрасту потребность в ночном сне практически не изменяется, а потом начинает постепенно уменьшаться. Где-то с пяти лет необходимость спать днём практически исчезнет. Конечно, будет неплохо, если ваш карапуз будет спать днём и в шесть или больше лет, но для таких детей дневной сон уже не столь необходим.